Jahresrückblick 2017 – die 2. Chance

Jetzt, in den Tagen um den Jahreswechsel, ist es an der Zeit, zurück zu blicken auf das, was 2017 geschehen ist. 2017 war toll, keine Frage. Der obligatorische Beitrag mit den beliebtesten Blogposts auf Medizin und Yoga kommt natürlich auch noch. Aber diesmal möchte ich es anders angehen und habe für euch eine kleine Sammlung an Beiträgen herausgesucht, die selten gelesen wurden, aber definitiv noch eine zweite Chance verdient haben.

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3 Tips für meditative Feiertage

Feiertag. Dienstschluss? Die Besucher verlassen das Haus und es kehrt langsam Ruhe ein? Du suchst nach einer Pause vom Familientreffen? Du sehnst dich nach etwas mehr Entspannung?
Hier möchte ich dir zeigen, wie du jetzt in eine meditative Stimmung kommst, entspannen und die Hektik der Feiertags-Vorbereitungen hinter dir lassen kannst. Du musst dafür nichts einkaufen, brauchst kein besonderes Zubehör, nur deine Matte, ein (Meditations)Kissen, eine Kerze und vielleicht einen ruhigen Raum, in den du dich zurückziehen kannst.

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Therapeutisches Yoga gegen Schmerzen

Yoga bietet uns ein ganzheitliches Konzept für Körper, Geist und Seele. In der Tradition nach Swami Sivananda besteht ganzheitliches Yoga aus 5 Teilen:
-Asanas (Körperübungen)
-Pranayama (Atemübungen)
-Tiefenentspannung
-gesunde vegetarische Ernährung
-Positives Denken und Meditation

Alle diese 5 Teile können als therapeutisches Yoga angewandt werden.
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Erkältungsfrei durch die Weihnachtszeit

Melanie von www.ganzwunderbar.de hatte die Idee zum Yogablog Adventskalender. 24 Tage, 24 Bloggerinnen, jeden Tag ein Artikel über Yoga. Ich fand die Idee ganzwunderbar und darf nun auf Medizin und Yoga Türchen 13 präsentieren.

Gestern war Miri mit Türchen Nr. 12 an der Reihe.
Und Türchen Nr. 14 findet ihr ab morgen auf Mandalay-Yoga.

Herbst und Winter, ganz besonders Phasen mit nasskaltem Wetter, sind Hochsaison für Erkältungskrankheiten. Vom harmlosen Schnupfen bis zum fieberhaften grippalen Infekt, sie lassen sich nicht hundertprozentig vermeiden. Aber es gibt Möglichkeiten, vorzubeugen oder das Immunsystem so weit zu stärken, dass eine Infektion ein einfacher Schnupfen wird, der nach wenigen Tagen wieder abgeklungen ist.

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Yoga Kongress 2017 bei Yoga Vidya

Während meines letzten Aufenthaltes in Bad Meinberg habe ich Flyer gesehen, die zur Bewerbung um den Yoga Vidya Innovationspreis aufforderten. Medizin und Yoga in Worte zu fassen war keine schwere Aufgabe und meine Schwester sorgte für die gelungene bildliche Darstellung der Bewerbung. Im Oktober kam dann das mit Spannung erwartete e-mail mit der Einladung zum Yogakongress vom 17. bis 19. November in Bad Meinberg. Dort sollten die besten 10 BewerberInnen ihre Projekte präsentieren und am Samstag an der Preisverleihung für die drei Gewinnerinnen teilnehmen. „Yoga Kongress 2017 bei Yoga Vidya“ weiterlesen

Yoga meets You zu Gast in Salzburg

Vor einigen Jahren habe ich Keshava als einen ganz besonderen Yogalehrer kennen gelernt. Am 12. Jänner unterrichtet er und Narayani in meiner Praxis in Salzburg einen Workshop mit Yogastunden, Vortrag, Meditation, Mantrasingen und Lichtzeremonie. 

Ort: Praxis Dr. Reinitzhuber, Hellbrunnerstr. 11a, 5020 Salzburg

Datum: 12. Jänner 2018, 17h – 21.15h

Anmeldung: 0664/4646868 oder marion@medizinundyoga.at

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Aus der Wissenschaft: Interview mit PD Dr. Holger Cramer

Holger Cramer ist habilitierter Psychologe und Gesundheitswissenschafter und Forschungsleiter an der Klinik für Naturheilweisen und integrative Therapie am Klinikum Essen  Mitte.  Er ist auch einer der aktivsten Forscher zum Thema „Wirkung von Yoga auf die Gesundheit“ im deutschen Sprachraum. Im September durfte ich ihn während der Mind Body Medicine Summer School in Essen kennen lernen. Außerdem hat er mir einige Fragen zum Thema Yogatherapie sehr ausführlich beantwortet.

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