Kongress: Meditation und Wissenschaft

Von 30. November bis 1. Dezember war ich eingeladen, am Kongress Meditation & Wissenschaft in Berlin teilzunehmen. Das Kongressthema lautete „Meditation zwischen Abgrund und Nirvana – Selbst-Optimierung für eine neue Welt?“.

Vor Beginn des Kongresses war ich sehr gespannt, welche TeilnehmerInnen an diesem Kongress teilnehmen würden. Geisteswissenschaftler? Philosophen? Religionswisschenschaftler? Alle Annahmen waren nicht falsch. Am Ende war ich aber doch überrascht, dass die große Mehrheit des Publikums in Gesundheitsberufen arbeitete, überwiegend als PsychotherapeutInnen und ÄrztInnen.

Die beiden Kongresstage waren zwei unterschiedlichen Themenschwerpunkten gewidmet. „Kongress: Meditation und Wissenschaft“ weiterlesen

Die Yogastudie

Bereits seit Anfang 2018 führen wir in der Praxis eine Studie durch, in der wir die Lebensqualität von YogaschülerInnen und PatientInnen vergleichen. Ziel der Arbeit ist es, nachzuweisen, dass die Teilnahme am Yogaunterricht einen signifikanten positiven Effekt auf die Lebensqualität hat. 

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Die 2. Chance in 2019

Alle Blogposts auf Medizin und Yoga sind mit viel Liebe und Sorgfalt erstellt. Dennoch werden manche seltener geklickt als andere. Einige sind schon etwas älter und laufen Gefahr, in der Versenkung zu verschwinden, manche sind einfach nur zu einem bestimmten Zeitpunkt aktuell.

Diese 5 Beiträge hier haben jedenfalls eine 2. Chance, eine neuerliche Unterstützung zu mehr Klicks verdient.

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Wow, what a ride! Die 10 meistgelesenen Beiträge 2018

Die 10 meistgelesenen Beiträge 2018

Wow, what a ride!

2018 war spannend, aufregend, stressig, ein Jahr voller Erlebnisse, voll Wachstum. Voll Arbeit, voll Yoga. Yogastunden, Yogatherapie, Workshops, Vorträge, Anatomieunterricht in Yogalehrerausbildung und einem eigenen Anatomie-Seminar. Und auch hier am Blog war einiges los.

Die 10 meistgelesenen Beiträge möchte ich dir hier noch einmal vorstellen:

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Yoga for everyBody

Es freut mich sehr, auch dieses Jahr wieder Teil des Yogablog Adventskalenders sein zu dürfen. Melanie von www.ganzwunderbar.com hat damit etwas ganz Wunderbares ins Leben gerufen. Meine Vorgängerinnen haben bereits viele Tips, Ideen, Rezepte und mehr rund um Weihnachten gepostet. Passend zum Vorabend des Festes der Liebe und inspiriert von Licht und Dunkel, einer momentan allgegenwärtigen österreichischen Hilfsaktion (unter anderem) für Menschen mit Behinderung geht es in meinem Beitrag um gemeinsamen Üben von Yoga für alle Menschen, ungeachtet von Herkunft, Hautfarbe, Behinderung.

Deshalb möchte ich dir über einen ganz besonderen Yogastil berichten.

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3 hüftöffnende Übungen für einen stabilen Sitz in der Meditation

Schon im letzten Artikel ging es um das Sitzen in der Meditation. Das Ziel, eine feste, angenehme Sitzposition zu finden ist oft nicht einfach und fällt auch nicht jedem gleich leicht. Besonders der kreuzbeinige Sitz ist ungewohnt für unsere Körper, weil wir, im Gegensatz zu den Indern nicht oft am Boden sitzen und oft auch das Yoga erst im Erwachsenenalter beginnen. Neben der individuellen Beweglichkeit, kommt es auch noch auf andere Faktoren an. Zum Beispiel auf die Stellung deiner Hüftpfannen im Becken, den Winkel der Schenkelhälse und die. Länge deiner Oberschenkelknochen. Diese Faktoren sind vorgegeben, an unserem Knochenbau können wir natürlich nichts mehr ändern. Aber die Beweglichkeit, die durch Bänder, Gelenkkapseln, Sehnen und Muskulatur bedingt wird, die kann trainiert werden. Und dafür möchte ich dir hier einige Übungen vorstellen, die ganz besonders die Beweglichkeit der Hüften verbessern können.

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