Kurs: IAM – Ammas Meditation

Amma hat für ihre Schüler eine besondere Meditationstechnik entwickelt, die IAM (integrated amrita meditation) Meditation. Ammas Meditation besteht aus geistigen und körperlichen Übungen, die einfach auszuführen und nahezu überall ausführbar sind. Um die Durchführung im Berufsalltag zu erleichtern, dauert die Übung nur 20 bis 30min. Auch für Kinder und für die Durchführung im Business-Kontext wurden Abwandlungen dieser Meditation entwickelt. Ziel der Übungen ist es, Körper und Geist zu entspannen und Konzentration und Fokussierung zu verbessern.

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