8 Gründe warum regelmäßige Bewegung wichtig ist

Die Sportmedizin ist einer meiner Arbeitsschwerpunkte. Dazu gehört nicht nur die Betreuung von Leistungs- und Spitzensportlern sondern auch die Motivation normalerweise wenig sportlicher Menschen zu regelmäßiger Bewegung. Heute möchte ich euch 8 gute Gründe präsentieren, die dazu animieren sollen, das Sofa zu verlassen und sich körperlich zu betätigen. Ob du heute einen Berglauf oder eine sanfte Yogastunde bevorzugst bleibt dir überlassen, positive Effekte stellen sich unabhängig von der Intensität ein. Und auch hier ist oft weniger mehr.

1. Bewegung hebt die Stimmung

„8 Gründe warum regelmäßige Bewegung wichtig ist“ weiterlesen