Workshop Pranayama – Die Yoga-Atmung – Brücke zwischen Geist und Körper

Yoga- Workshop, Meditation und Vortrag mit Ex-Yogamönch Keshava Peter Weitgasser.

Datum: Freitag, 22.2.2019 17:00-21:00

Ort: Praxis Dr. Marion Reinitzhuber, Hellbrunnerstr. 11a, 5020 Salzburg

Anmeldung: marion@medizinundyoga.at, 0664/4646868 oder Onlinebuchung

Kosten: 75€ inkl. Snack und Getränke

Um Voranmeldung bis 18.02.2019 wird gebeten!

Pranayama – Die Yoga Atmung – Brücke zwischen Geist und Körper  

Verfeinerung der Yoga-Atemtechniken in Theorie und Praxis. Asana- und Pranayama-Praxis mit individueller Anleitung.

 „Wenn der Atem bewegt ist, dann ist auch der Geist bewegt- wenn der Atem ruhig ist, dann ist der Geist ruhig“
Hatha Yoga Pradipika

 

17h – 19h Asanastunde mit Workshop-Themen:

  • Atemexpansion im Sonnengebet
  • Asanas zur Kräftigung der Atmung
  • Volle Yoga-Atmung und Haltungsverbesserung
  • Detaillierte Eigenpraxis
  • Partnerübungen
  • Atmung in der Entspannung
  • Individuelles Messen der Ruheatmung

Pause mit Snacks und Tee

 19.30h – 21h Meditation, Vortrag und Diskussion

  • Studium der anatomischen Atem-Grundlagen
  • Das Atem-Dilemma im Arbeits-Alltag
  • Entwicklung der Vitalkapazität in 12 Asanas
  • Yoga und Ernährung: Dos und Don‘ts für eine bessere Atmung
  • Sinneswahrnehmung und Konzentration durch die Atmung
  • Was ist Prana?
  • Wie Atmung unser Immunsystem stärkt
  • Pranayama als Methode, den Geist zur Ruhe zu bringen

Datum: Freitag, 22.2.2019 17:00-21:00

Ort: Praxis Dr. Marion Reinitzhuber, Hellbrunnerstr. 11a, 5020 Salzburg

Anmeldung: marion@medizinundyoga.at, 0664/4646868 oder Onlinebuchung

Kosten: 75€ inkl. Snack und Getränke

Um Voranmeldung bis 18.02.2019 wird gebeten!

Keshava Peter Weitgasser

Peter (Keshava), 49 Jahre, war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 2000 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in der Sivananda Yogaorganisation als Co- Direktor & Yogamönch (Swami Keshavananda) gelebt, dort viele Schüler im Yoga begleitet, in den Yogaleherausbildungen weltweit tausende von Yogalehrern unterrichtet, auch mehr als 20 x in Indien. Sein Unterricht ist natürlich, erfrischend & dynamisch.

www.yogameetsyou.com

Narayani Samira Sefzig


Samira (Narayani), 40 Jahre, Mutter von 2 Kindern, hat jahrelang in Hotels und Tourismusorganisationen im In- und Ausland gearbeitet. Sie ist ausgebildet in Nordic Walking & Bootcamptraining, ist seit vielen Jahren mit Yoga verbunden & ist Sivananda Yogalehrerin. Ihr Unterricht ist sportlich, natürlich & einfühlsam.

Dr. Marion Reinitzhuber


Fachärztin für Physikalische Medizin und Rehabilitation, Yogalehrerin und Yogatherapeutin (BYT) seit 2012, Spezialisierung auf therapeutisches Yoga für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Gastgeberin und Gründerin von Medizin und Yoga.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.