Yoga und Osteoporose

Was ist Osteoporose? 

Osteoporose bedeutet, dass die Dichte der Knochen abnimmt. Knochen bestehen aus der sogeneacnnten Compacta, der äußeren Knochenschicht, die sehr dicht und hart ist und die äußere Struktur und Form des Knochens bildet. Im Inneren des Knochens befindet sich die Spongiosa, ein Geflecht aus kleinen Knochenbälkchen, die sich entsprechend der Hauptbelastungsrichtung des Knochens anordnen. „Yoga und Osteoporose“ weiterlesen

Yoga und Entspannung – Deine Hilfe gegen den Schmerz

Rückenschmerzen sind dein ständiger Begleiter?

Ein verspannter Nacken gehört zum Alltag?

Das kommt vom Stress – ist die Meinung deiner Physiotherapeutin?

Die Schultern waren auch schon beweglicher, die Knie belastbarer?

Und überhaupt, es zwickt und zwackt an allen Ecken?

Kommt dir das bekannt vor? 

Auch wenn niemand diese Beschwerden mit einer Operation oder Wunderpille beseitigen kann, machen kannst du eine ganze Menge dagegen:

„Yoga und Entspannung – Deine Hilfe gegen den Schmerz“ weiterlesen

Workshop Pranayama – Die Yoga-Atmung – Brücke zwischen Geist und Körper

Yoga- Workshop, Meditation und Vortrag mit Ex-Yogamönch Keshava Peter Weitgasser.

Datum: Freitag, 22.2.2019 17:00-21:00

Ort: Praxis Dr. Marion Reinitzhuber, Hellbrunnerstr. 11a, 5020 Salzburg

Anmeldung: marion@medizinundyoga.at, 0664/4646868 oder Onlinebuchung

Kosten: 75€ inkl. Snack und Getränke

„Workshop Pranayama – Die Yoga-Atmung – Brücke zwischen Geist und Körper“ weiterlesen

Meditation und Wissenschaft – Teil 2

Das war der Freitag.

Samstag

Zu Beginn der Vorträge fand sich an jedem Platz ein Topf mit einer, grob gesagt recht unscheinbaren, grünen Pflanze.

Im Science Slam am Samstag Morgen berichteten Nachwuchswissenschaftler über ihre aktuellen Forschungsprojekte rund um Meditation und Achtsamkeit. Anschließend wurden wir Teilnehmer zu einer anthroposophischen Meditation angeleitet, in deren Zentrum eben diese Pflanze, das Barbarakraut, stand.

„Meditation und Wissenschaft – Teil 2“ weiterlesen

Kongress: Meditation und Wissenschaft

Von 30. November bis 1. Dezember war ich eingeladen, am Kongress Meditation & Wissenschaft in Berlin teilzunehmen. Das Kongressthema lautete „Meditation zwischen Abgrund und Nirvana – Selbst-Optimierung für eine neue Welt?“.

Vor Beginn des Kongresses war ich sehr gespannt, welche TeilnehmerInnen an diesem Kongress teilnehmen würden. Geisteswissenschaftler? Philosophen? Religionswisschenschaftler? Alle Annahmen waren nicht falsch. Am Ende war ich aber doch überrascht, dass die große Mehrheit des Publikums in Gesundheitsberufen arbeitete, überwiegend als PsychotherapeutInnen und ÄrztInnen.

Die beiden Kongresstage waren zwei unterschiedlichen Themenschwerpunkten gewidmet. „Kongress: Meditation und Wissenschaft“ weiterlesen

Die Yogastudie

Bereits seit Anfang 2018 führen wir in der Praxis eine Studie durch, in der wir die Lebensqualität von YogaschülerInnen und PatientInnen vergleichen. Ziel der Arbeit ist es, nachzuweisen, dass die Teilnahme am Yogaunterricht einen signifikanten positiven Effekt auf die Lebensqualität hat. 

„Die Yogastudie“ weiterlesen

Die 2. Chance in 2019

Alle Blogposts auf Medizin und Yoga sind mit viel Liebe und Sorgfalt erstellt. Dennoch werden manche seltener geklickt als andere. Einige sind schon etwas älter und laufen Gefahr, in der Versenkung zu verschwinden, manche sind einfach nur zu einem bestimmten Zeitpunkt aktuell.

Diese 5 Beiträge hier haben jedenfalls eine 2. Chance, eine neuerliche Unterstützung zu mehr Klicks verdient.

„Die 2. Chance in 2019“ weiterlesen

Wow, what a ride! Die 10 meistgelesenen Beiträge 2018

Die 10 meistgelesenen Beiträge 2018

Wow, what a ride!

2018 war spannend, aufregend, stressig, ein Jahr voller Erlebnisse, voll Wachstum. Voll Arbeit, voll Yoga. Yogastunden, Yogatherapie, Workshops, Vorträge, Anatomieunterricht in Yogalehrerausbildung und einem eigenen Anatomie-Seminar. Und auch hier am Blog war einiges los.

Die 10 meistgelesenen Beiträge möchte ich dir hier noch einmal vorstellen:

„Wow, what a ride! Die 10 meistgelesenen Beiträge 2018“ weiterlesen

Yoga for everyBody

Es freut mich sehr, auch dieses Jahr wieder Teil des Yogablog Adventskalenders sein zu dürfen. Melanie von www.ganzwunderbar.com hat damit etwas ganz Wunderbares ins Leben gerufen. Meine Vorgängerinnen haben bereits viele Tips, Ideen, Rezepte und mehr rund um Weihnachten gepostet. Passend zum Vorabend des Festes der Liebe und inspiriert von Licht und Dunkel, einer momentan allgegenwärtigen österreichischen Hilfsaktion (unter anderem) für Menschen mit Behinderung geht es in meinem Beitrag um gemeinsamen Üben von Yoga für alle Menschen, ungeachtet von Herkunft, Hautfarbe, Behinderung.

Deshalb möchte ich dir über einen ganz besonderen Yogastil berichten.

„Yoga for everyBody“ weiterlesen